音樂專欄作家 Niall Doherty 認為，當我們全心去聆聽、感受音樂，很多時候都會感到振奮，是個很神奇的體驗。

聆聽

動詞： 把注意力放在一個聲音

當你聆聽時，你有沒有同時做其他事情？現今時代充滿令人分心的東西，有時候我們潛意識分了心也不自知。作曲家 Phillip Glass 認為：「我們經常在聆聽時分心。因為周圍環境製造太多紛擾，充斥腦海，使我們無法真正、專心地聆聽。」

Glass 在 1990 年代末發表這番言論，往後二十多年，隨科技發展更快，我們的專注力進一步下降。著名英國錄音室 Abbey Road Studios 的母帶工程師 Christian Wright 說：「這年代，各式各樣的應用程式和科技產品花多眼亂。連流行曲製作也彷彿回到 50 年代風格。那時候，一張黑膠唱片大多只能錄製兩分半至三分鐘長的歌曲。時至今天，流行音樂長度都縮短了，甚至把副歌放在歌曲開頭，全為了遷就人們短暫的注意力。」

在資訊過度飽和的情況下，我們更應該仔細聆聽各種聲音。去年，當世界因疫情停擺，我們的習慣也在一夜之間改變。對於像我一樣經常坐長途車的人來說，聽歌是最好的娛樂。在途中，我們聽遍新、舊唱片。早上適合聽醒神的  synth-pop；下班後就改聽 ambient 音樂。可是，疫情爆發後，這些聽歌習慣突然被中斷。城市陷入封鎖狀態，逼使我留在家中幾週，及後發現雖然一直播放音樂，但我其實沒有專心聆聽。本來，每當我首次發現並愛上一首歌，都會與聲音建立一種情感連結，沉醉於由聲音建構的世界。可是，我已很久沒有感受到這種連結。Daptone 唱片公司創辦人 Gabriel Roth 曾說：「音樂使人愉悅。」除此之外，當我們全心去聆聽、感受音樂，很多時候都會感到振奮，是個很神奇的體驗。

在資訊過度飽和的情況下，我們更應該仔細聆聽各種聲音。去年，當世界因疫情停擺，我們的習慣也在一夜之間改變。對於像我一樣經常坐長途車的人來說，聽歌是最好的娛樂。在途中，我們聽遍新、舊唱片。早上適合聽醒神的 synth-pop；下班後就改聽 ambient 音樂。可是，疫情爆發後，這些聽歌習慣突然被中斷。城市陷入封鎖狀態，逼使我留在家中幾週，及後發現雖然一直播放音樂，但我其實沒有專心聆聽。本來，每當我首次發現並愛上一首歌，都會與聲音建立一種情感連結，沉醉於由聲音建構的世界。可是，我已很久沒有感受到這種連結。Daptone 唱片公司創辦人 Gabriel Roth 曾說：「音樂使人愉悅。」除此之外，當我們全心去聆聽、感受音樂，很多時候都會感到振奮，是個很神奇的體驗。

在資訊過度飽和的情況下，我們更應該仔細聆聽各種聲音。去年，當世界因疫情停擺，我們的習慣也在一夜之間改變。對於像我一樣經常坐長途車的人來說，聽歌是最好的娛樂。在途中，我們聽遍新、舊唱片。早上適合聽醒神的 synth-pop；下班後就改聽 ambient 音樂。可是，疫情爆發後，這些聽歌習慣突然被中斷。城市陷入封鎖狀態，逼使我留在家中幾週，及後發現雖然一直播放音樂，但我其實沒有專心聆聽。本來，每當我首次發現並愛上一首歌，都會與聲音建立一種情感連結，沉醉於由聲音建構的世界。可是，我已很久沒有感受到這種連結。Daptone 唱片公司創辦人 Gabriel Roth 曾說：「音樂使人愉悅。」除此之外，當我們全心去聆聽、感受音樂，很多時候都會感到振奮，是個很神奇的體驗。

聽，是官能上對聲音的感知。而聆聽，是指在聲學和心理層面，投放注意力去感知聲音。

聆聽不單用上注意力，還需要共感

部分音樂家希望令聽眾更加投入於音樂。1989 年，實驗音樂家 Pauline Oliveros 發明了「深度聆聽」這概念，並發布著作《聲音冥想》，嘗試拓闊人的意識，調整身心。Oliveros 在著作強調：「我認為聽和聆聽是有差別的。聽，是官能上對聲音的感知。而聆聽，是指在聲學和心理層面，投放注意力去感知聲音。」這個意念強調「絕對的專注」，認為聆聽涉及自主的共感。因此，我們應該自覺正在聆聽。這成為 Oliveros 畢生提倡的意念，在她日後所寫的音樂、著作和演講辭也有提及。正如聆聽其他人說話，她鼓勵我們多點留意聆聽的方式，並善用感知能力，主動地與聆聽到的聲音互動。Oliveros 探問，我們該如何判斷聽到的聲音？我們有多願意接受聽到的新資訊和體驗？

1930 年，一種稱為 muzak 的背景音樂在美國誕生，往後亦有人稱之為電梯音樂。與 Oliveros 提倡的意念相反，muzak 的特點是音調鮮明，旋律卻平淡無奇。但長時間聽著 muzak，如此平淡的旋律卻又滲透到我們腦海，烙印在潛意識。Muzak 音樂不期望有人仔細去聆聽，與其風格類似的 ambient 音樂，強調有很多種欣賞的方式，不一定要全神貫注地聆聽。作曲家 Brian Eno 在他編寫的劃時代專輯《Music For Airports》內頁中，留下了這段註釋：適合聽眾以任何專注程度收聽，無需強逼自己專心一致地聆聽。

雖然這是 1978 年推出的專輯，但 Eno 的註釋仍能應用於現代音樂，例如 Max Richter、Nils Frahm 和 A Winged Victory For The Sullen 的作品。他們的風格前衛，將新古典主義音樂帶到主流。曲風緩慢卻優美，感覺虛無飄渺，但音樂停止後，便立即察覺氣氛的轉變，彷彿在訴說儘管世事混亂不堪，音樂仍能助你停下腳步，好好沉澱。

1930 年，一種稱為 muzak 的背景音樂在美國誕生，往後亦有人稱之為電梯音樂。與 Oliveros 提倡的意念相反，muzak 的特點是音調鮮明，旋律卻平淡無奇。但長時間聽著 muzak，如此平淡的旋律卻又滲透到我們腦海，烙印在潛意識。Muzak 音樂不期望有人仔細去聆聽，與其風格類似的 ambient 音樂，強調有很多種欣賞的方式，不一定要全神貫注地聆聽。作曲家 Brian Eno 在他編寫的劃時代專輯《Music For Airports》內頁中，留下了這段註釋：適合聽眾以任何專注程度收聽，無需強逼自己專心一致地聆聽。

雖然這是 1978 年推出的專輯，但 Eno 的註釋仍能應用於現代音樂，例如 Max Richter、Nils Frahm 和 A Winged Victory For The Sullen 的作品。他們的風格前衛，將新古典主義音樂帶到主流。曲風緩慢卻優美，感覺虛無飄渺，但音樂停止後，便立即察覺氣氛的轉變，彷彿在訴說儘管世事混亂不堪，音樂仍能助你停下腳步，好好沉澱。

1930 年，一種稱為 muzak 的背景音樂在美國誕生，往後亦有人稱之為電梯音樂。與 Oliveros 提倡的意念相反，muzak 的特點是音調鮮明，旋律卻平淡無奇。但長時間聽著 muzak，如此平淡的旋律卻又滲透到我們腦海，烙印在潛意識。Muzak 音樂不期望有人仔細去聆聽，與其風格類似的 ambient 音樂，強調有很多種欣賞的方式，不一定要全神貫注地聆聽。作曲家 Brian Eno 在他編寫的劃時代專輯《Music For Airports》內頁中，留下了這段註釋：適合聽眾以任何專注程度收聽，無需強逼自己專心一致地聆聽。

雖然這是 1978 年推出的專輯，但 Eno 的註釋仍能應用於現代音樂，例如 Max Richter、Nils Frahm 和 A Winged Victory For The Sullen 的作品。他們的風格前衛，將新古典主義音樂帶到主流。曲風緩慢卻優美，感覺虛無飄渺，但音樂停止後，便立即察覺氣氛的轉變，彷彿在訴說儘管世事混亂不堪，音樂仍能助你停下腳步，好好沉澱。

聲音的傳遞方式攸關重要

同一首歌給不同人的感覺可以有很大差別，同時，我們聽歌的方式也影響到整體體驗。Christian Wright 說：「如果你關了燈，安心躺下，戴上耳機聽歌，在心理聲學上的體驗，一定有別於在燈火通明的房間聽歌，例如我此刻身處的混音室。由此可見，心理聲學在扮演重要的角色。」

聽音樂時，身體會產生使人愉快的神經化學物質。

以 Blur 的 <The Universal> 為例子。試想像你在派對中播放，引起眾人投入地大合唱；相反，如果你獨自戴上耳機聆聽，那麼本來向外投射的歡愉，便會壓抑於自身，變成一股哀愁。所以，聆聽環境和聽歌方式能影響你從音樂獲取的感受。唱片公司 Daptone 創辦人 Gabriel Roth 認為音樂使人愉悅，這絕非信口開河。聽音樂時，身體會產生使人愉快的神經化學物質，對心理健康有莫大裨益，就如跟好友聊天一樣，驅走壓力。

在封鎖狀態初期，我第一次在行事曆寫下「聆聽音樂」時，當時感到很愚蠢，現在回想卻興幸曾經如此提醒自己。現在，每當我戴上耳機，哪怕只是片刻寧靜空間，都能重拾讓音樂帶我神遊的體驗。所以說，聽音樂是為何事？不就是跳進聲音世界，全心享受，唯一要思考的是以甚麼方式聽音樂。

以 Blur 的 為例子。試想像你在派對中播放，引起眾人投入地大合唱；相反，如果你獨自戴上耳機聆聽，那麼本來向外投射的歡愉，便會壓抑於自身，變成一股哀愁。所以，聆聽環境和聽歌方式能影響你從音樂獲取的感受。唱片公司 Daptone 創辦人 Gabriel Roth 認為音樂使人愉悅，這絕非信口開河。聽音樂時，身體會產生使人愉快的神經化學物質，對心理健康有莫大裨益，就如跟好友聊天一樣，驅走壓力。

在封鎖狀態初期，我第一次在行事曆寫下「聆聽音樂」時，當時感到很愚蠢，現在回想卻興幸曾經如此提醒自己。現在，每當我戴上耳機，哪怕只是片刻寧靜空間，都能重拾讓音樂帶我神遊的體驗。所以說，聽音樂是為何事？不就是跳進聲音世界，全心享受，唯一要思考的是以甚麼方式聽音樂。

以 Blur 的 為例子。試想像你在派對中播放，引起眾人投入地大合唱；相反，如果你獨自戴上耳機聆聽，那麼本來向外投射的歡愉，便會壓抑於自身，變成一股哀愁。所以，聆聽環境和聽歌方式能影響你從音樂獲取的感受。唱片公司 Daptone 創辦人 Gabriel Roth 認為音樂使人愉悅，這絕非信口開河。聽音樂時，身體會產生使人愉快的神經化學物質，對心理健康有莫大裨益，就如跟好友聊天一樣，驅走壓力。

在封鎖狀態初期，我第一次在行事曆寫下「聆聽音樂」時，當時感到很愚蠢，現在回想卻興幸曾經如此提醒自己。現在，每當我戴上耳機，哪怕只是片刻寧靜空間，都能重拾讓音樂帶我神遊的體驗。所以說，聽音樂是為何事？不就是跳進聲音世界，全心享受，唯一要思考的是以甚麼方式聽音樂。

Niall Doherty 現為 The Guardian、Variety 和 Apple Music撰文，亦曾於音樂雜誌 Q 擔任副編輯。

他在 Substack 創辦了音樂新聞雜誌 The New Cue。

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